投資要避免情緒－從治標與治本開始練習
讀者提問：「如何不要被淨值波動影響情緒？」
以下是我的回答，
我認為會分為「治標」和「治本」兩方面。
本文市場先生會告訴你：
治標的4個原則
1. 不要過度集中投資少數特定標的：做一定程度分散。比方說每一檔標的不超過10%資金，或甚至更低一點。
2. 讓資產多元化，做資產配置：避免集中在某一資產(例如全部都股票)，怎麼配置比例最好並沒有標準答案，需要自己去認識和調整。
3. 減少看盤時間：如果盯著看不會增加報酬，只會增加心跳，那不如少看。
4. 安心睡覺原則：以前常提到，如果你的投資組合不能讓你安心睡覺、安心工作，會讓你想經常打開來看。那代表也許你不適合當下的投資組合或投資方法，應該調整一下自己的標的選擇，或者調整策略做法。
治本的2個方法
1. 認識自己的投資工具和方法，其中最重要是認識它們的風險
這點其實最關鍵，所有的恐懼，都來自於知識不足，對未來的可能性理解越少，就越可能擔心害怕，情緒當然也會受影響。
所以治本的方法，就是增加知識：去更清楚的認識自己的投資工具和方法。
具體怎麼做？
重點在於，
不是認識這些工具方法報酬有多好，而是去認識它們風險有多大。－市場先生語錄
例如你想投資股票，那至少把股票指數過去50年的歷史上下起伏走過一次。
不是最後賺多少錢，重點是經歷了怎樣的過程，尤其是那些虧損的過程。
一個很簡單的想法：過去曾經發生過的風險，未來依然有相當大的可能再次發生。
去想像一下，如果發生在自己身上，你會有怎樣的情緒反應。
當你看過足夠多的歷史風險，對未來自然也不至於再是一無所知。
2. 練習體會波動，重點是覺察自己的情緒
應該沒有人剛踏入金融市場，就能馬上學會面對資金波動。
畢竟在人生其他時候，我們沒什麼機會面對自己辛苦賺的錢，突然會劇烈的上下起伏變化。
練習說的很簡單，但也有幾個關鍵，
首先是順序很重要，有初步知識後再練習體會波動，如果投資行為沒有知識基礎，只是想感受波動，那跟去賭場也沒什麼分別。
其次，最好是用實際的金錢來練習投入，用模擬和歷史雖然也能感受，但總是沒那麼直觀。
投資新手，第一次賺或賠幾百幾千元就會有感覺，所以不需要太多錢，很少的一些錢即可，等到知識和波動耐受度增加，投入的金錢再慢慢增加，以免初期犯大錯時傷害太大。
一個關鍵是，淨值變化時，要記下自己有各種情緒反應，記下那種感受，以及記下當時自己想採取的行動。
例如急於停損、急於獲利了結、追高殺低、恐懼害怕變得再也不敢投資、看到新聞壞消息就開始擔心…等等，
我們必須意識到，這些都是人性基於迴避痛苦的反射動作。
有反射動作沒關係，但都順著反射去行動，不會學到任何東西。只有客觀察覺自己的情緒，才可能學到如何不受情緒影響。
這也是為什麼順序很重要，必須先有充足知識，因為正確的知識能幫你區別出這些痛苦，是否真的有問題，或者只是錯覺，有助於我們做出理性決策。
這也是一種認識自己的過程。
避免情緒干擾的養成習慣：先有投資正確觀念並持續學習
回到一開始的主題：投資要避免情緒。
無論是興奮、愉快、可惜、恐懼、擔憂、低落，其實都與市場無關，只是自己的反應。
一但投資帶著情緒，除了干擾自己決策的理性，也會傷害到自己的生活品質與其他事業。
投資只是幫助我們達到財務目標的手段而非目的。投資真正的目的是希望財富成長讓生活品質更好、受到風險的影響更小、擁有更多人生的選擇權。 －市場先生語錄
每個人剛開始投資時，看到自己帳戶資金起伏，情緒都是很容易受影響，畢竟那都是自己辛苦工作存下的資金。我們會很明確感受到自己獲利或損失了幾個月薪水、幾天的餐費。
許多人會對於朋友同事投資賺錢，自己也會覺得心癢難耐，有些人則會追求情緒的刺激過度投機、不甘心想追回虧損、過於擔憂不敢投入、遇到大跌就恐慌賣出…等等，這些都是情緒的負面影響。
投資中不被情緒影響，這是需要練習的過程。
從開始學習投資到完全擺脫情緒需要時間，我自己大約花了3~4年左右的時間才慢慢逐漸擺脫情緒。
而只要持續的增加知識、釐清自己投資目標及風險承受能力、選擇合適的方法，有一天，你也能逐漸避免情緒的影響。
下一篇，市場先生會分享自已擺脫情緒的實際經驗
待續…
市場先生
2020.12 原文撰寫於 Mr. Market 市場先生 FB粉絲專頁 及
2023.07 原文撰寫於 Mr. Market 市場先生 FB ETF社團
市場先生不定期會分享一些正確的投資理財心態文章，希望能協助讀者在這條路上能順利進行：
2.為什麼正確投資觀念方法，卻可能導致虧損？老漁夫的補魚故事
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