為什麼看心靈成長、勵志書會有用? 其實有科學根據

 

「變成有錢人腦袋,到底對財務有沒有幫助?」

以前市場先生一直有個疑問:
市面上許多心靈成長或勵志書籍,
書中並沒有提到任何務實的方式,只是單純從你的價值觀去做改變,
這些書真的有用嗎?

我舉兩本非常有名的書籍為例:

1. 《有錢人想的和你不一樣》說服你思考事情時,要先「當作自己擁有一個有錢人的腦袋」?

2. 《秘密》告訴你要「先相信自己早已擁有你想要的事物」?

假如有人丟了這樣一本書給你,
跟你說看完心態改變就能成功,你相信嗎?

你先思考一下,再繼續往下看。

因為市場先生是理工科系畢業,
我相信數字,喜歡的是有邏輯、務實的方法。
所以心靈成長、激勵這類靠感覺的事情,
對我來說實在是…有點玄、敬而遠之。

先說,這類書籍是肯定有用,
因為我自己親身體驗,確認過它的成效以及帶來的好處。
但要我說它到底是怎麼發揮作用?
其實也說不清楚..只能說很神奇

直到今天看了一本書,很開心的解決了多年的疑惑!

而且書中還解答了很多問題:
✔為什麼僅是改變你想法的書籍或課程,卻能真正大大的影響你的生活?
✔為什麼要先存報酬率低的緊急預備金,而不是先做高報酬的投資?
✔為什麼窮人容易更窮忙,而且跳脫不出這個惡性循環?

以下是我的筆記 (文長約1800字,閱讀時間3分鐘):

 

今天市場先生分享這本書叫做《匱乏經濟學

書中有一個重要的詞叫做「匱乏性」,也可以翻譯成稀缺性

匱乏有很多種,例如:
1. 金錢匱乏 – 貧窮
2. 時間匱乏 – 趕路、趕報告
3. 營養匱乏 – 飢餓感

匱乏會造成甚麼影響?

任何種類的匱乏,在人類生理上都會導致【專注力提升】

例如:
飢餓導致營養匱乏時,你的五官會更加敏感,因為這可以幫助你尋找食物。
趕報告導致時間匱乏時,你注意力會大幅提升,高效率進行眼前的報告。

專注提升是一種人體天生的自然反應,
你也可以把它當成一種自我保護機制,
減少你受到匱乏的傷害。

聽起來還不錯?

但這種專注狀態並不完全是好事,它是一個兩面刃

匱乏會讓你只專注在關心眼前的事,但卻犧牲掉你對其他事物的注意力

 

 

換句話說,
在解決你某項匱乏造成的問題時,同時也造成了你的【注意力的匱乏】
降低了意志力、全面注意力及判斷力

例如:
因為你很餓,導致中斷一直以來的健身
因為你忙著趕報告,所以忽略女友的電話

美國一項統計數據指出,
消防隊員意外死因,
車禍竟然排在第二名佔20%,
每4~5名消防員就有1位是意外死於車禍,
而更驚人的是:
這些死於車禍的消防員,79%原因都是沒繫安全帶?

這些消防員,
理論上最懂得安全知識,
平常也都會告訴家人要繫安全帶,
為什麼他們自己卻死於這意外呢?

原因就是注意力匱乏,
因為在出意外趕往火場是非常緊急的事。
這時專注力提升,聚焦在前往火場救人,
同時注意力也匱乏,
忽略了前往火場路上開快車很危險、忽略沒綁安全帶,
最後次數頻繁後終於造成了意外。

 

匱乏很可能只是心理問題,因此它是能被改變的

例如:
對消防員來說,
不開快車、綁安全帶實際上都沒有執行的困難,
只是被忽略罷了。

從這裡可以觀察到:
任何種類的匱乏都會吸引你的專注力,
進而造成你對其他事情注意力匱乏。
簡單來說就是顧此失彼,
但失去的部分傷害可能比得到的還多,這是人們往往忽略的。

 

注意力匱乏會造成4種問題:

問題1. 能同步處理的事情減少,因為瑣事佔據你的注意力。

問題2. 優先處理緊急的事,忽略長期的事

問題3. 判斷能力下降,短視近利

問題4. 習慣性透支未來

 

以上4種問題,最大的影響在於它們會「惡性循環」

 

例如匱乏金錢:
因此借信用卡解決眼前難關,
除了誤判自己的還款能力,
還透支未來金錢,以後的卡債利息傷害更大。

又例如匱乏時間:
一件緊急工作拖延,雖然你專心在解決它,
但仍導致後面每一項工作全都拖延,
甚至因此影響情緒、得罪同事和合作單位。

這些事情看似已經專注在解決眼前問題,
但實際上卻完全沒有從問題中脫身。

 

注意力匱乏,最終會拖延了你的成就

在時間管理中,
把事情根據「重要」、「緊急」分成四種類,
其中最常被忽略的,就是「重要但不緊急的事」,

例如減肥、投資、自我成長、人脈累積等等

大家都知道該先做這些長期有效益的事,但為什麼做不到?

原因就是你現在的生活存在某種匱乏,
那些事情對你來說「重要且緊急」或「不重要但緊急」
導致你注意力永遠無法放到對的地方。

要如何解決匱乏造成的問題?

方法1. 要留有餘裕:

匱乏就是沒有餘裕,相反的留有餘裕就不會匱乏。

例如:
財務上準備好緊急預備金,
可以避免未來某一天因為金錢的匱乏造成的傷害或錯誤決策。
時間上,不要把行程表排滿滿,反而可以讓你效率提高。
另外,也可以減少自己把專注力消耗在一些不重要的選擇,比方明天出門穿甚麼顏色衣服。

注意,餘裕看起來是一種剩餘、浪費,
但實際上剛好相反,有餘裕效率反而提高

例如:
一台洗衣機如果裝滿衣服就會轉不動,留一點空間轉的效果更好。
一條馬路如果85%都有車,那100%會堵車,但若50%有車,那交通會非常順暢。

餘裕看起來是浪費,實際上是提高效率,
貧與富的差別,
最大就在於富有者有許多的剩餘,而貧窮者有許多的匱乏。

方法2. 拚了

對於眼前的匱乏,有些是你可以調整一下心態就能避開匱乏,
但有些事情是非處理不可的,
關鍵就是加強力度,讓自己盡快解除匱乏狀態,不要讓匱乏延續下去。

比方說如果你缺錢而且有債務,維持原狀通常只會讓問題更嚴重,
咬牙兼職一段時間快速還債,比較有可能讓你海闊天空。

如果你一直覺得無法脫離現狀,很可能是陷入了惡性循環。
這時候想要改變,需要的不只是普通程度的努力,而是奮力一躍。

 

最後,變成富人腦袋,到底對財務有沒有幫助?

為什麼有些書籍只是改變你的想法,但最後卻能真正改變你的財務問題?

原因是:它改變了你注意力的範圍

原本因為財務的匱乏,
導致你專注於 房貸、債務、上班、主管、業績,
這些事綁架了你大多數的注意力,
導致你財務問題不但沒解決,還會慢慢的惡化,
這也是為什麼窮人會更窮、富人越富的原因,
就是因為注意力放的地方不同。

而一些心靈成長類的書籍或課程,
能幫你在想法上的改變,讓你的注意力跟著改變,
變成 事業、自我成長、學習、人脈、理財、健康。

一旦開始這些長期累積的事情,
注意力不再匱乏時,
財務不但可以脫離惡性循環,問題也會慢慢被解決。

舉一開始說的兩本書為例:

有錢人想的和你不一樣》這本書透過讓你相信自己是有錢人的腦袋,
因此對於金錢的匱乏這問題就沒了,注意力回到有錢人該做的行為上。

 

秘密》這本書告訴你要先相信你已經得到你想要的,
比方說,如果你想要一台保時捷,
你不但要想像你已經得到一台保時捷,還要想像擁有保時捷後的心境感覺,
因此脫離對物質或感情的匱乏,讓你的注意力重新回到正軌。

 

這代表去看心靈成長類的書一定有效嗎?

關鍵不是看書,而是改變注意力

如果看完書後沒有改變注意力,或是注意力只改變兩三天,那這些書當然沒有用。
注意,這不是說你要被書的內容給激勵,
有很多人是三不五時就需要被激勵一下,但激勵完後他們馬上又恢復原本的狀態,
原因是大多數人都會認為自己的想法以及過去做的事是正確的,
不願被外界改變,也不想否定過去的自己。
這樣一來,當然沒機會有任何改變。

想要因為注意力改變而獲得好處,
第一步至少要承認自己的思考需要被改變,這樣才有機會前往下一階段。

最後分享這本書《匱乏經濟學》給你,更多內容自己去看囉

>《匱乏經濟學》博客來連結

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