讀書筆記《唐鳳的破框思考力》如何掌握時間主導權?生活實例分享

最後更新:2022-12-07

唐鳳的破框思考力

《唐鳳的破框思考力》這是一本將唐鳳口述關於工作、學習觀點,進行分門別類整理後的一本書。

內容的範圍很廣,包括唐鳳自己受到的一些關鍵思想啟發、工作的方法、過往學習成長的歷程。

書中不同章節看起來很分散在談各種不同的主題,但其實又圍繞著唐鳳個人的思想與價值觀。

本文分享一些我覺得書中比較有感觸的內容筆記。

拿回時間的主導權

書裡面有一個讓我印象深刻的章節,是談「如何成為時間的主人」。

以往談到時間管理,許多書中都會提到關於專注力、生產力、重要緊急的區隔等等。
但是時間的主導權、自主權,是一個我們比較難直接意識到,但卻影響很大的事情。

舉例來說,你一定曾經有過一些經驗,是開始滑FB、看Youtube、看電視、收Email、打遊戲,

等回過神來,莫名的就過去很長一段時間。

原因是當我們開始這些行為後,很容易就失去時間的主導權,「被動的」讓這些內容牽著走。

這些被動的因素其實無所不在,包括外在的影響及自身的狀態等等,一旦陷入也很難脫離,
而找回時間的主導權,就是主動地去隔離、限制這些讓人陷入被動的干擾因素。

舉幾個唐鳳掌握時間主導權例子:

1. 餐飲準備時間:訂閱餐飲廠商的服務來幫忙準備一周的餐點,讓花在每餐準備時間可以控制在10分鐘以內。

2. 訊息回覆次數: 一天只回2次Line訊息,上班前一次,下班後一次。中間時間斷絕打擾,也讓有事找她的人知道要把資訊提供完整。

3. 番茄鐘工作法在工作間番茄鐘休息的5分鐘處理email,每天都把email處理完,今日事今日畢。晚上7點之後不處理任何email。

4. 阻擋廣告干擾:瀏覽器加上外掛,讓自己不會看到臉書與google廣告。上面只有乾淨的自己所需的資訊。

5. 集中時間處理資訊:入閣後,工作條件先談好每周遠距工作兩天,用那兩天專注在處理閱讀工作所需的新知,同事發來各種需要閱讀的資訊也會等到那兩天一併處理。另外需要見面處理的事則集中在其他三天。

6. 手機準時關機:晚上10後手機關機。因為睡前意識較薄弱,容易無意識滑手機拖延睡眠時間。

7. 睡前總整理待辦事項:睡前把所有email處理完、待辦事項清空,發布所有該發布的稿件。

8. 打坐:打坐20分鐘,讓體內情緒清零,才去休息結束一天。

9. 睡醒第一件事,別急著看任何訊息:睡醒後,先思考昨天腦中的問題或睡前閱讀,再去做其他事。如果起床後就馬上看Line或收發郵件,等於別人來主導你今天做什麼。

讓機器跟身體保持界線

書中談到另一個讓我印象深刻的例子是,唐鳳她都是用觸控筆在滑手機,而不是用手指。

看似多此一舉?其實不然。

她的理由是,因為如果習慣了用手指來滑觸控螢幕,久了我們的認知會改變,會認為手機是自己身體的一部分

對於手機上面出現的各種刺激,我們也會無意識的去接受、去點擊,分不清楚虛實的界線

但是中間隔一隻觸控筆,就可以減少避免這種認知問題,讓機器跟身體保持界線,也不容易3C成癮

在各種使用者體驗介面都已經相當優化,且軟體網站刻意設計成吸引人成癮的時代,我們也許無法完全不去用它們,但至少可以保持能夠擁有主導權的距離。

這點我感觸很深,除了自己以外,家裡的小朋友在碰到平板電腦後,不需要任何練習,他們也會下意識的去點擊各種會有提供反饋的按鈕區塊,不知不覺深陷其中,

所用使用者體驗,看似是給人最舒適自然的使用流程,但換個角度想,這等於也是模糊自己身體與機器的認知界線。

看完後覺得以後應該要給自己和小孩一隻觸控筆才碰3C,感覺相當值得一試?

如果你不有意識地主導時間,就是讓其他事情來主導你

主導權其實是一種蠻抽象的概念,但我認為它的確是影響一個人成效高低的關鍵。

過往有些時期,我會覺得對自己的時間運用特別滿意,但也有些時期則是覺得時間運用相當不理想,周而復始的交替。

可是每當我覺得時間運用不理想、想要改變時,卻也說不出到底是哪裡出了問題。

直到看這本書才意識到,有可能是在「時間的主導權」上出了問題。

如果我們不自己有意識地去主導時間,就等於是讓其他事情來主導你。 -市場先生

其實以前看到一些時間管理的書,例如像是《原子習慣》也都曾提過關於時間自主權這類觀念,
但我以前看到這些段落都下意識忽略,可能是以為自己能夠掌控、覺得那不是問題、自己一定可以、覺得怎麼會有人無法控制呢?

所以一直沒意識到主導權,有時候可能比生產力、專注力還重要。

我覺得主導權這種東西很奇怪,沒意識到時就是不知道、或者誤以為自己沒有問題。

就像有些人是月光族,你問他說錢怎麼花沒了,通常對方會說他也不知道、說不出來,總是不知不覺就花沒了。
這就是失去金錢主導權的一種體現,但當事人可能完全沒有意識到自己失去了金錢的主導權。

對他來說,主動地去控制自己金錢這種聽起來理所當然的事情,實際上並非理所當然。

存錢技巧省錢技巧記帳方法等等,即使知道了,也可能只是知道而已,無法發揮作用,想要改變必須要先找回金錢的主導權,才可能進一步改變。

我想,時間不知不覺沒了、有意識到卻難以改變,也是類似性質的問題。

這時候需要的,也許並不是什麼提高生產力與專注力的方式,而是重新找回掌控時間的能力。

心得就先分享到這,《唐鳳的破框思考力》這本書看完覺得有受到一些啟發,相當推薦這本書。

裡面除了時間管理以外還有很多好觀念,例如談到程式開源、AI等領域的想法等等,有興趣的讀者可以自己去看囉。

原文發表於Mr.Market投資理財讀書會

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